I kitea nga hinu tino pai mo te moe, mo te kaha me etahi atu.
Ahakoa kua whakamahia nga hinu whakahirahira mai i te rautau 12, ko te pikinga o te kaupapa oranga te tikanga kua piki te rongonui i roto i nga tau tekau kua hipa.Ma te rapu tere i runga i a Google ka kitea te ahua kore e mutu o nga hua e kii ana ki te rongoa i nga momo mate katoa, a ahakoa he nui te pupuhi o te nuinga o aua kereme, ko te whiriwhiri i nga hinu tino pai mo o mate ka puta mai etahi painga tino kitea.
Kua kitea e ratou te rongonui rongonui i roto i nga tau kua pahure ake nei mo to raatau whakamahi i nga ao rongoa rereke me tenga ipu karaihe reed diffuser.Ahakoa e uaua ana koe ki te aro, ki te moe, ki te whawhai ranei i te makariri, ka piki haere te tokomaha o te hunga ka huri ki te hinu hinu hei whakautu.A, ahakoa kaore e taea e raatau te whakakapi i nga tikanga penei i te akuaku mo te moe pai, i te wawaotanga rongoa ranei i etahi keehi, he maha nga oati na to ratou kaha ki te awhina i te kaha ki te whakakaha i te kaha, ki te whakamaarama i te hinengaro, ki te hanga noa ranei i te kakara o to ruma.
Ko te ingoa o te hinu tino nui na te mea he 'ahua' o te kakara me te kakara o te tipu, ka tangohia mai ma te mahi whakamaarama.Ka taea te whakamahi i roto i nga momo huarahi.He maha nga wa ka waimeha ki roto i te wai i mua i te whakamahi, a ka taea e nga taumata waimeha rereke te pai ki te horomia, ki te pa ki te kiri, ki te tuu ranei ki rotodiffuser pounamu karaiheki te whakaeto ki te kohu kakara.He maha nga wa e whakamahia ana i rotooko kirīmi Pakume nga hua ataahua penei i nga hinu kaukau, engari ka kitea ano ki nga kai horoi whare, ki nga kai me nga inu me te maha atu o nga waahi ohorere.
Ko tetahi o nga mea tino nui hei maumahara i te wa e whakamahi ana i nga hinu tino nui ko te mea me waimeha hei whakaiti i te tupono o nga tauhohenga kino i runga i te kiri, i nga take roa ranei i etahi atu waahi o o tatou punaha.Ko te tuku hinu tika ki te kiri - ina koa mo te hunga kiri tairongo - ka pa mai pea nga raru hauora penei i te whakamomori, na mena kei te taapirihia e koe te hinu ki tetahikakara kakaho rakau diffuser, katahi ka iti noa nga pata (1-2 pata mo ia 10ml, kaua e neke ake i te 5%) ka konatunatua ki te wai, mo nga kaupapa whakapaipai ranei, ka nui te 'hinu kawe' penei i te hinu huawhenua.
Ahakoa te waimeha, ki te he kohu koe te otinga ki tepounamu karaihe a tawhio noawhakararakatahi ka mahi koe i roto i te waahi kua pai te whakamaarama, kaua rawa e neke atu i te 30-60 meneti i te wa kotahi.
Me korero noa, he haumaru te whakamahinga o nga hinu nui mena kei te whakamahi tika koe - ara, me panui koe i te tapanga, me te whakaaro ki te taunekeneke me nga rongoa me nga taapiri, kia kaua e mahi nui i te wa e uru ana ki to otinga kawe kawe, me te pupuri. kaore e taea e nga tamariki (tirohia ki raro) me nga kararehe.Ka tūtohu ano matou kia mahia he whakamatautau papaki i runga i tetahi waahanga iti o to kiri i mua i te tono nui ake.
He take taratara ake tenei, engari ko ta matou e mohio ana kia kaua rawa e whakamahia nga hinu tuuturu ki nga tamariki kei raro iho i te 2 tau te pakeke, me nga kukū noa iho o te 0.5-2% kei raro iho ranei (he rereke ki te 5% morahi. mo nga pakeke) i muri mai.Me karo katoa nga hinu e whai ake nei:
- Eucalyptus
- Fennel
- Peppermint
- Rosemary
- Verbena
- Wintergreen
- Bay
- Hinamona
- Pupu kotikara, rau ranei
- Lemongrass
- Timi
I tua atu, kaua e whakamahi i nga mea e whai ake nei i te wa e hapu ana, e u ana ranei:
Kapura
Te pāhiri
Hīhopa
Tarakona
Wintergreen
taru kawa
Mena kei te ruarua, korero ki tetahi tohunga hauora mo te whakamahinga o nga hinu whakahirahira i te wa e hapu ana me nga tamariki.
I tua atu, me tino tupato koe kia kaua e horomia nga hinu na te mea ka tino paitini, ina koa mo nga tamariki he iti ake te pakari o o ratau whekau i a tatou.
Ko nga hinu tino nui ka taea e koe te hoko i runga ipurangi, i te huarahi teitei ranei he rereke te utu, ka taea hoki e koe te hoko takitahi, hei waahanga ranei o te huinga nui ake.Ko te tino kiteahinu faufaa pounamu karaihehokona i roto i te rahinga 10ml a, ahakoa he iti noa te utu o etahi ipu kakara kotahi, he iti ake te utu o nga huinga nui, ranunga ranei i hangaia mo etahi paanga penei i te moe, i te mamae mamae ranei.Ko te mea pai rawa atu ko te tango i nga kerēme o waho me te timonga tote, ka rangahau mena kei te rapu koe i tetahi putanga motuhake kia mohio ai koe kei te whiwhi moni koe.
Mo te whakangā me te moe - Lavender, Chamomile, Rose, Paranihe
Mo nga kaupapa whakaora me te anti-inflammatory - Cedarwood, Basil
Mo te whakanui i te kaha me te wairua - Ylang-ylang
Mo te kukume - Vetiver, Patchouli, Lemon
Mo te patu i nga hongi - Eucalyptus
Wā tuku: Nov-17-2022
